永利误乐域 1

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“水豆腐是本国炼丹家——衡水王刘安发明的金棕健康食物。水豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆甾醇的作用。食生熟皆可,老年人幼儿皆宜,是爱护保护健康、益寿延年的好吃的食品佳品。新疆省松原市——刘安故里,每年十二月四日,有每年一次的水豆腐文化节。

水豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其余肉体不可缺少的二种微量成分,还蕴藏粗纤维、植物油和丰硕的优质蛋白,素有“植物肉”之美名。水豆腐的消食率达95%以上。两小块水豆腐,就能够知足一位一天钙的必要量。”

食物的材料明细

主料

  • 猪肉末100克
  • 豆腐1块

辅料

  • 豆瓣酱2大勺
  • 辣椒1个
  • 生姜1小块
  • 1棵
  • 紫包米生物素适量

配料

  • 4克
  • 2克
  • 味精适量
  • 黄酒适量
  • 色拉油适量

  • 微辣口味
  • 烧工艺
  • 半个小时耗时
  • 简单难度

肉末水豆腐的做法步骤

  • 永利误乐域 21计划资料。
  • 永利误乐域 32将豚肉剁成末,豆腐和杭椒切小块,葱切段,姜切条。
  • 永利误乐域 4永利误乐域,3锅里倒水开后,放水豆腐煮1分钟后,捞出风干水分。
  • 永利误乐域 54肉末里加小量盐、黄酒、葱、蛋氨酸用竹筷拌弄均匀。
  • 永利误乐域 65锅里倒入油热后,下入肉末干煎。
  • 永利误乐域 76变色后参加麻辣酱炒上色。
  • 永利误乐域 87加盟水豆腐,摆荡着锅让酱汁包裹着豆腐。
  • 永利误乐域 98加点儿水煮2分钟。
  • 永利误乐域 109加盟玉椒和葱花翻炒均匀。
  • 永利误乐域 1110参与盐、糖、味素干炒出锅。

小法门1、扁水豆腐细嫩,适宜于烧、烩和做汤。

2、北水豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤。

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